ドライアイと睡眠の関係とは？
ドライアイは、睡眠不足によっても引き起こされます。
これは疲労と関係がありますが、睡眠時間が少なくなれば身体の調整機能が鈍くなります。
それによって涙の分泌も減り、ドライアイになる場合があります。
睡眠不足によって、ストレスも溜まってきます。精神的要因によってドライアイになるといわれています。
また徹夜明けなどでコンタクトレンズを装用したことがありますが、やはりすぐに目が乾いてしまって辛かったです
それを考えると、睡眠時間というのはドライアイ改善や防止に非常に重要になってきます。
つい夜更かしをしてしまいがちですが、昼間のドライアイが辛い場合、睡眠はしっかりとりましょう。